Зачем нужны штангетки: за и против. Что такое штангетки и как их выбрать? Как выбрать штангетки для тяжелой атлетики

Используемый материал . Модели с полиуретановой подошвой не отличаются долговечностью. К тому же этот материал очень мягок и не может обеспечивать полноценное сцепление с поверхностью.
Подошва должна быть и прошита, и проклеена . Только такое сочетание может говорить о том, что выбранные вам штангетки проживут действительно долго.

Также при выборе обязательно прислушайтесь к своим ощущениям. Высота каблука должна быть комфортной для вас, помните, что в этой обуви вам придётся приседать с рекордными весами. Штангетки должны плотно фиксировать стопу, это снизит вероятность травмы голеностопа практически до нуля и обеспечит комфортное и безопасное выполнение силовых упражнений. Подобные критерии следует применять к любой обуви, выбираемой для занятий спортом.

Цена

Именно этот фактор часто является причиной неудачных покупок. Конечно, штангетки от Adidas, Reebok или Nike отлично себя зарекомендовали, ведь именно их предпочитают большинство профессиональных кроссфит-атлетов. Однако стоят ли они своих денег? Далеко не всегда. Промахи случались у каждого производителя, и часто фирменные штангетки можно выбрасывать после нескольких месяцев интенсивных тренировок.

Это вовсе не значит, что лучше купить самую дешевую модель, которую вы только сможете найти. Просто нужно не отталкиваться в выборе исключительно от названия популярного бренда, а тщательно разбираться, какая обувь лучше подходит под ваше анатомическое строение, насколько качественно она сделана. Только тогда вы сможете сделать правильный выбор.

Разница для мужчин и женщин

Существует ли разница при выборе мужских штангеток и вариантов для женщин? Конечно, есть, причем достаточно существенная. Следует понимать, что стиль тренинга у мужчин и женщин кардинально отличается. Речь идет, в первую очередь, о рабочих весах. Даже если мужчина найдет женские штангетки своего размера, вряд ли они выдержат даже несколько месяцев тяжелого тренинга с запредельными рабочими весами в приседаниях, становой тяге, рывке и толчке.

Следует также отметить, что штангетки для кроссфита обладают меньшим прочностным потенциалом, чем специальные штангетки для . Функциональный тренинг более универсален, соответственно, и обувь должна справляться со всеми типами нагрузки, к примеру, с бегом. Штангетки для кроссфита оснащены шипами на подошве по аналогии с футбольными бутсами. В этой обуви удобно выполнять комплексы, в которые входят спринтерские забеги, но выполнять в них соревновательные движения из пауэрлифтинга или тяжелой атлетики – не лучшая затея.

Топовые модели

На просторах интернета вы можете найти редкие штангетки, например, лимитированное издание Reebok от Рича Фроннинга. Конечно, фанатам было бы приятно иметь такую же обувь, как у своего кумира, однако существенных различий с более массовыми моделями в них нет. Поэтому произведем небольшой сравнительный анализ самых популярных штангеток для мужчин и женщин на данный момент:

Модель	Цена	Оценка	Фото
Штангетки Inov-8 Fastlift 370 Boa - men’s	175$	8 из 10	© inov-8.com
Штангетки Inov-8 Fastlift 370 Boa - women’s	175$	8 из 10	© inov-8.com
237$	9 из 10	© nike.com
200$	9 из 10	© adidas.com
200$	9 из 10	© adidas.com
225$	7 из 10	© adidas.com
105$	8 из 10	© roguefitness.com
Штангетки Reebok Legacy Lifter	190$	9 из 10	Ориентировка на бренд . Да, компания Reebok является официальным партнером Crossfit Games, но это не дает гарантии тому, что их штангетки подойдут вам лучше остальных. Красивый внешний вид . Помните, что в этой обуви вы будете ходить в зал, а не на встречи с друзьями. Самое главное для вас – удобство, прочность, надежность и функциональность, внешние параметры уходят на второй план. Неправильный подбор . Штангетки – не универсальная обувь. Покупайте их, исходя из того, каким видом спорта вы занимаетесь: кроссфитом, пауэрлифтингом или тяжелой атлетикой. Считать, что они взаимозаменяемы, — большая ошибка. Китайский низкокачественный товар . Заказывать штангетки для кроссфита с AliExpress – откровенно плохая идея. Онлайн-покупка . Подобную обувь обязательно нужно примерять перед покупкой. Единственный возможный вариант с онлайн-заказом — если доступна опция доставки нескольких размеров и моделей с последующим выбором.

Штангетками называется специализированная обувь, которую используют профессиональные штангисты, бодибилдеры, кроссфитеры и пауэрлифтеры во время тренировок и соревнований. Основное достоинство штангеток – надежная фиксация стопы при силовых упражнениях за счет специальной формы, устойчивая подошва, исключающая проскальзывание, а также эффективное распределение нагрузки на стопу за счет анатомического основания.

Чем штангетки лучше классических кроссовок

Перед тем, как выбрать штангетки , начинающие спортсмены часто используют классические кроссовки. Но это в корне неверное решение – старайтесь приобрести профессиональную обувь как можно быстрее.

Верхняя часть обуви изготавливается из плотной толстой кожи или синтетического материала. Это позволяет защитить ноги от неожиданных падений или ударов во время тренировок.

Подошва штангетки изготавливается из кожи или плотной резины с противоскользящим протектором. При этом у них присутствует каблук высотой в 15-25 мм, благодаря которому обеспечивается хорошая устойчивость при силовых тренировках и занятиях со штангами.

Подобная обувь жизненно необходима тем, кто работает с высоким весом. При поднятии вся нагрузка приходится на стопы, которые вдавливаются в основание обуви или расплываются, в результате чего у спортсмена может образоваться плоскостопие или различные болезни ног. Жесткий материал со шнуровкой надежно удерживает ступню, а анатомическое основание эффективно распределяет нагрузку, что обеспечивает хорошую устойчивость во время тренировок. Благодаря наличию твердого высокого каблука центр тяжести переносится на пятки, и спортсмен не заваливается вперед. У кроссовок такие функции отсутствуют, поэтому они не подходят для регулярных силовых упражнений.

Вы можете приобрести штангетки на в интернет-магазине одежды для культуристов all-sport.ru .

Существует несколько типов штангеток, отличающихся друг от друга по строению и форме:

Для работы со штангой.
Для пауэрлифтинга.
Для работы с гирями.

Перед тем, как приобретать штангетки, определитесь, каким видом спорта вы планируете заниматься или выберите универсальные модели. Приобретайте обувь только в специализированных спортивных магазинах, чтобы приобрести качественный товар, а не дешевую подделку – от этого зависит ваше здоровье и безопасность. Помните, что чем с большими нагрузками вам приходится работать, тем жестче должен быть материал, из которого изготовлена обувь. Обращайтесь в фирменные магазины и подбирайте штангетки четко под свой размер – маленькие будут вам жать, а большие – ненадежно фиксировать стопу.

Статья предоставлена компанией Мир Атлета.

15.01.2018

«Нужны ли штангетки и зачем они?» – вопрос, волнующий многих начинающих спортсменов. Это специализированная обувь, имеющая твердую подошву для придания большей устойчивости на занятиях пауэрлифтингом , кроссфитом и при подъеме штанги.

Особенности обуви

Чтобы понять, какие штангетки лучше, нужно учитывать их функциональные особенности и то, для чего они нужны. Конструкция обуви включает жесткую подошву, каблук до 2 см, протектор, шнуровку и ремни для фиксации.

Каблук не допускает падения тяжелоатлета при подъеме штанги. Обувь препятствует развитию плоскостопия, в нее можно уложить ортопедические стельки для поддержания свода стопы.

Благодаря высокой пятке голеностоп надежно фиксируется, а риск повреждения связок минимален. Лодыжка затягивается шнуровкой, ремешки на липучке обеспечивают дополнительную устойчивость. Для идеального сцепления с поверхностью пола на подошве выполнен протектор.

Как выбрать штангетки?

Тем, кто профессионально занимается силовыми видами спорта, необходимо приобрести специальную обувь – кроссовки-штангетки. Модель нужно подбирать по размеру, чтобы исключить скольжение ноги и не допустить травмы. Следует учитывать, что через несколько тренировок обувь немного растянется и приобретет форму ноги спортсмена, поэтому с запасом брать не надо.

Штангетки для тяги

Модели предназначены для повышения эффективности работы в зале. Занимаясь тяжелой атлетикой, необходимо использовать специальную обувь, так как штангетки защитят ступни от значительных нагрузок, не допустят развития плоскостопия. Для плотной посадки на ноге предусмотрены фиксирующие ремешки. Обувь поддерживает голеностоп и фиксирует пятку.

От традиционных штангеток обувь для тяги отличается:

наличием более тонкой подошвы из резины, предотвращающей скольжение и рассчитанной на большие нагрузки;
особой формой подошвы для мощной опоры и снижения нагрузки на голеностоп.

Штангетки для кроссфита

Изделия имеют сетчатую вставку для вентиляции ноги, исключающую перегревание ступни. Обувь отличается надежной посадкой, хорошо поддерживает стопу и обеспечивает сцепление с поверхностью.

Штангетки для пауэрлифтинга

Это современная обувь, разработанная специально для силовых видов спорта. Среди лучших моделей штангеток можно отметить продукцию марки Сабо .

Особенности изделий:

анатомическая форма колодки;
применение SPP-системы при изготовлении подошвы, что обеспечивает эластичность носка и твердость каблука;
высокая прочность материалов;
надежность фиксации с помощью шнуровки;
эффективный отвод тепла.

Выбирая, какие штангетки приобрести, стоит отталкиваться от вида спорта и правильно подбирать обувь по размеру. Можно проконсультироваться с профессиональными спортсменами, ознакомиться с отзывами или получить рекомендации продавца в специализированном магазине.

Штангетки - это специальная обувь, которая применяется в тяжелой атлетике, бодибилдинге, пауэрлифтинге. Она имеет жестких верх и подошву, шнуровку по всей ноге и каблук в несколько сантиметров. Название получили от слова "штанга", поскольку именно штангисты надевают их чаще всего. Благодаря жестким материалам, из которых они делаются, а также перешнуровке, они надежно закрепляют ногу спортсмена. Каблуки помогают удержать равновесие во время приседаний со штангой. К тому же подошва сделана таким образом, что препятствует развитию плоскостопия. Хотя некоторые атлеты предпочитают обходится и без них, но, как уверяют специалисты, этим они только пренебрегают своим здоровьем.

Как выбрать штангетки?

При выборе штангеток необходимо учитывать следующие характеристики:

качество материала, из которого делается обувь;
жесткость подошвы;
рисунок на поверхности подошвы;
величину и форму каблука;
частоту шнуровки;
наличие фиксирующих ремешков.

Основные характеристики обуви

Как уже отмечено, в такой обуви спортсмены чувствуют устойчивость и стабильность. Именно из-за этих характеристик они их и покупают, ведь увеличенный каблук не дает им упасть со штангой. Кроме того, высокая пятка снижает риск получить повреждения голеностопных связок, а также стабилизирует голеностоп. Для коррекции стопы допускается использование в них ортопедических стелек. Дополнительную устойчивость придают широкие ремешки. Их делают на липучке. Шнуровка позволяет хорошо, а, главное, удобно зафиксировать лодыжку. На подошву обязательно наносится рисунок, который выполняет роль протектора и обеспечивает сцепление с полом, препятствует скольжению. Таким образом спортсмен может абсолютно безопасно выполнять упражнения и не бояться получить травму. Штангетки рекомендуются всем, кто профессионально занимается силовым спортом.

На рынке хорошо себя зарекомендовали штангетки Reebok. Это качественная обувь, которую предпочитают известные спортсмены. Для их пошива используется специальный материал, который изготавливается по технологии "U-Form". Это плотная кожа со вставками из сеточки, которая надежно фиксирует ногу атлета. Он позволяет обуви принимать форму ноги своего хозяина. Также они оснащаются двойными застежками, которые можно регулировать. Чтобы спортсмен не скользил по полу в зале, на подошву штангеток нанесли канавки особой формы. Также они оснащены специальной прокладкой, отводящей влагу. Частая шнуровка не позволяет ноге болтаться внутри обуви. По ссылке можно о штангетках Reebok (модели, цены и т.д.).

Выбирать их нужно по размеру стопы, а не размер больше или меньше. В противном случае нога будет скользить, а об устойчивости вообще нужно будет забыть. Обычно форму лодыжки спортсмена такая обувь приобретает спустя пять тренировок. Но, как мы отметили, в обуви Рибок используется специальный материал, который позволяет обуви сразу же адаптироваться к ноге своего владельца. Уменьшают нагрузку на ступню стельки-супинаторы.

Уход

На тренировках штангетки можно заменить на диски или твердые дощечки, высотой около трех сантиметров. Они подкладываются под пятки, когда атлет делает приседания. Но, специалисты отмечают, они не защитят атлета от травмы голеностопа, ведь нога не имеет дополнительной фиксации. В бодибилдинге обувь такого типа используется для того, чтобы изолировать во время приседаний квадрицепс. Причем, квадрицепс будет сильно изолирован, чем выше каблук.

Уход за обувью простой. Ее нужно сушить при комнатной температуре и проветривать. Избегать воздействия очень высокой температуры. Если атлет будет регулярно осуществлять уход, то она прослужит очень долго.

Штангетки – спортивная обувь для занятий тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом, бодибилдингом, кроссфитом. Название связано со штангистами, которые первыми использовали специальные ботинки при подъеме штанги. Протекторный рисунок на внешней поверхности подошвы препятствует скольжению. Увеличенный каблук (1,5-2 см) не дает атлету упасть назад. Ортопедический эффект – штангетки препятствуют плоскостопию, формируют правильный свод стопы. Уменьшают травматичность при тренировках с отягощением. Завышенная пятка удерживает голеностоп, снижая риск повреждения связок. Лодыжка надежно фиксируется в обуви с помощью частой шнуровки и ремешков на липучке. Штангетки помогают спортсмену сохранять равновесие.

Специальные ботинки для тренировок стоят дорого, качество влияет на результат и безопасность работы с серьезными весами. Поэтому выбирайте снаряжение грамотно и серьезно.

Критерии выбора штангеток для тяжелой атлетики

Материал. Добротная кожа, крепкие швы, надежно приклеенные детали. Примерьте изделие, сделайте 2-3 резких движения ногой.

Жесткая подошва дает комфорт во время упражнений — стопы плотно упираются в пол. Выполните во время примерки базовые приседания. Ощущаете дополнительную устойчивость, удобство – это стоящая модель. Чувствуете дискомфорт, подошва прогибается – отложите покупку.

Каблук из жесткого материала. Присядьте в штангетках пару раз. Для правильного выполнения упражнения пятка упирается в пол на протяжении амплитуды, спортсмен не поднимается на носки.

Шнуровка вдоль стопы, надежная липучка.

Ошибки при покупке

Привлекательный внешний вид и разрекламированный бренд не дают гарантии удачного приобретения. Тщательно проверьте удобство модели, надежность подошвы и швов.
«Запас» допустим в повседневной обуви. Штангетки выбирайте «размер в размер», чтобы нога держалась плотно.
Избегайте покупок через интернет без примерки.

Выбор штангеток для кроссфита

Кроссфит направлен на выносливость, требует движения. Для этого вида спорта изготавливают штангетки с амортизирующей подошвой. Удачные модели пружинят вдоль стопы. Пятка надежно упирается в пол, не провисает и без каблука.

Плотная шнуровка фиксирует, но не перетягивает ногу.

Сетка в верхней части обуви (на сгибах дырки со временем перетрутся) для проветривания на тренировке. Если нога не «дышит», появляется жжение и неприятный запах.

Проверьте легкость изделия – во время примерки попрыгайте.

Ошибки при выборе

Не покупайте штангетки для кроссфита впритык, так как в обуви придется двигаться на тренировке. Тесные ботинки натрут ноги, что затруднит занятия.

Можно ли обойтись без штангеток

Повседневные кроссовки для бега подходят для силовых занятий с малыми отягощениями. С увеличением тренировочных весов упругая подошва кроссовок проседает – риск травм из-за дополнительной нагрузки на опорно-двигательный аппарат, ухудшение устойчивости атлета. Решение проблем – использование штангеток.

Штангетки – полезная часть спортивной экипировки для тренировок с поднятием тяжестей. В специальной обуви с подходящим размером занятия становятся комфортнее и безопаснее.